Darmowa dieta 2400 kcal

Przeglądasz stronę 141 darmowych jadłospisów o kaloryczności bliskiej zapotrzebowaniu na 2400 kilokalorii. Poniżej zebraliśmy dla Ciebie propozycje przygotowanych przez nas zestawień. Każda z nich to darmowa dieta na wyciągnięcie Twojej ręki.

W naszej bezpłatnej bazie darmowych planów, posiadamy obecnie 4400 darmowych diet mieszczących się w przedziale 2350 - 2450 kcal.

Nazwa	Potrawy	Podsumowanie
Darmowa dieta 87100 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z figami (bez laktozy) 503 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Gulasz warzywny z ciecierzycą i sezamem 787 kcal Koktajl z kiwi i ananasa (z mlekiem ryżowym) 325 kcal Tosty pełnoziarniste z serem, pomidorem i schabem pieczonym 490 kcal	Łącznie kalorii: 2428 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (370.68 g) Energia z białka: 14 % (79.79 g) Energia z tłuszczy: 31 % (82.08 g)

Darmowa dieta 87101 Zobacz tę dietę darmowo	Kokosowy pudding chia z mango 503 kcal Monte 331 kcal Pizza bezglutenowa z salami 676 kcal Owsiane cynamonowe ciasteczka z bakaliami 401 kcal Pilaf z soczewicą, ananasem i kalafiorem 490 kcal	Łącznie kalorii: 2401 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 55 % (356.17 g) Energia z białka: 13 % (77.47 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.64 g)

Darmowa dieta 87103 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z orzechami 505 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Wegańskie naleśniki 664 kcal Brownie bananowe 348 kcal Kurczak w sosie miętowym z warzywami 525 kcal	Łącznie kalorii: 2422 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (350.69 g) Energia z białka: 15 % (87.51 g) Energia z tłuszczy: 32 % (85.57 g)

Darmowa dieta 87137 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Kanapki z puree z selera 492 kcal Pulpeciki z makaronem (wersja bezglutenowa) 771 kcal Czeko hummus z waflami ryżowymi 536 kcal	Łącznie kalorii: 2399 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 53 % (345.16 g) Energia z białka: 15 % (87.08 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.47 g)

Darmowa dieta 87218 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki bananowe 625 kcal Sałatka z kukurydzą, papryką i nasionami chia (z chlebem) 323 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Kruche ciastka orzechowe 317 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2394 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (349.64 g) Energia z białka: 13 % (76.18 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.27 g)

Darmowa dieta 87220 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z figami (bez laktozy) 487 kcal Placuszki bananowo szpinakowe 610 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami 623 kcal Kanapki z pesto (wersja lżejsza) 315 kcal Sałatka z granatem i serem feta 412 kcal	Łącznie kalorii: 2447 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (366.57 g) Energia z białka: 13 % (74.12 g) Energia z tłuszczy: 32 % (84.94 g)

Darmowa dieta 87223 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapki z szynką z indyka, sałatą i pomidorami 379 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Płatki ryżowe z bananem 359 kcal Sałatka z komosą i fasolą 510 kcal	Łącznie kalorii: 2446 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 65 % (431.1 g) Energia z białka: 11 % (67.32 g) Energia z tłuszczy: 24 % (62.1 g)

Darmowa dieta 87224 Zobacz tę dietę darmowo	Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja cięższa) 532 kcal Jagodowe muffiny z otrębami 282 kcal Indyk z warzywami 732 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami (wersja lżejsza) 506 kcal	Łącznie kalorii: 2437 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 54 % (361.76 g) Energia z białka: 20 % (120.9 g) Energia z tłuszczy: 26 % (68.43 g)

Darmowa dieta 87230 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z masłem orzechowym, daktylami i jabłkiem 550 kcal Kasza jaglana z jabłkami i cynamonem 380 kcal Placuszki bananowe 625 kcal Kokosowo-cytrynowe kulki mocy 368 kcal Jednogarnkowe spaghetti ratatouille 442 kcal	Łącznie kalorii: 2365 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 55 % (360.25 g) Energia z białka: 13 % (74.59 g) Energia z tłuszczy: 32 % (82.26 g)

Darmowa dieta 87274 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Koktajl bananowy z twarogiem i mlekiem 392 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Sałatka z jajkiem i pomidorami koktajlowymi 373 kcal Kasza jaglana z duszonym bakłażanem 419 kcal	Łącznie kalorii: 2423 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 53 % (347.55 g) Energia z białka: 15 % (89.11 g) Energia z tłuszczy: 32 % (83.02 g)

Darmowa dieta 87277 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka bounty 620 kcal Smoothie z cytrusów i truskawek 302 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Komosa ryżowa na mleku migdałowym z malinami 381 kcal Kanapki z mozzarellą, słonecznikiem i pomidorem 403 kcal	Łącznie kalorii: 2399 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 61 % (407.09 g) Energia z białka: 14 % (78.65 g) Energia z tłuszczy: 25 % (64.99 g)

Darmowa dieta 87301 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z borówkami (wersja bez laktozy) 547 kcal Kaszka manna z grejpfrutem 352 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Fit muffinki 375 kcal Kanapka z masłem, żółtym serem i ogórkiem 492 kcal	Łącznie kalorii: 2403 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 58 % (376.59 g) Energia z białka: 12 % (70.29 g) Energia z tłuszczy: 30 % (77.8 g)

Darmowa dieta 87304 Zobacz tę dietę darmowo	Bułeczki cynamonowe 474 kcal Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy) 393 kcal Naleśnik z dżemem 692 kcal Makaron z kurczakiem i pieczarkami w sosie pomidorowym 367 kcal Zupa z fasoli krem 473 kcal	Łącznie kalorii: 2399 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 56 % (362.82 g) Energia z białka: 15 % (87.54 g) Energia z tłuszczy: 29 % (75.26 g)

Darmowa dieta 87307 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną 544 kcal Brownie z fasolki 411 kcal Racuchy z jabłkami 637 kcal Serek wiejski z rzodkiewką 385 kcal Makaron ryżowy z sosem dyniowym 454 kcal	Łącznie kalorii: 2431 kcal Skąd się biorą te kalorie? Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 59 % (389.9 g) Energia z białka: 14 % (81.93 g) Energia z tłuszczy: 27 % (70.21 g)

Darmowa dieta 87309 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy) 542 kcal Wafle ryżowe z hummusem 410 kcal Jednogarnkowa meksykańska quinoa 693 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Kasza jaglana z fasolą i warzywami 507 kcal	Łącznie kalorii: 2433 kcal Skąd się biorą te kalorie? Bez laktozy Wegetariańskie Energia z węglowodanów: 54 % (368.53 g) Energia z białka: 15 % (87.87 g) Energia z tłuszczy: 31 % (81.12 g)

Darmowa dieta 87311 Zobacz tę dietę darmowo	Racuchy jaglane z gumijagodami 487 kcal Kanapki z pastą z makreli i ogórkiem (wersja lżejsza) 588 kcal Mini pizzerinki 676 kcal Placuszki z cukinii i szpinakiem 281 kcal Filety śledziowe z ogórkiem i grahamką (wersja bezglutenowa) 416 kcal	Łącznie kalorii: 2448 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 50 % (337.99 g) Energia z białka: 19 % (115.53 g) Energia z tłuszczy: 31 % (80.42 g)

Darmowa dieta 87318 Zobacz tę dietę darmowo	Placuszki z kaszy manny 600 kcal Jogurtowy przekładaniec z jabłkiem i brzoskwinią 399 kcal Kasza jaglana z warzywami 639 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Sałatka z awokado, szpinakiem i pomarańczą (wersja bezglutenowa) 485 kcal	Łącznie kalorii: 2402 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 61 % (391.54 g) Energia z białka: 14 % (83.11 g) Energia z tłuszczy: 25 % (66.12 g)

Darmowa dieta 87319 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z karobem 531 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Naleśnik z dżemem (wersja bezglutenowa) 690 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Bananowo orzechowy pudding chia 401 kcal	Łącznie kalorii: 2354 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (332.58 g) Energia z białka: 15 % (84.56 g) Energia z tłuszczy: 33 % (84.31 g)

Darmowa dieta 87321 Zobacz tę dietę darmowo	Jaglanka z jabłkiem i masłem orzechowym 451 kcal Deser a'la monte 398 kcal Wafle ryżowe z miodem i gruszką 792 kcal Tortilla z kurczakiem 279 kcal Zupa tajska 471 kcal	Łącznie kalorii: 2391 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 57 % (359.39 g) Energia z białka: 15 % (89.9 g) Energia z tłuszczy: 28 % (72.65 g)

Darmowa dieta 87338 Zobacz tę dietę darmowo	Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy) 561 kcal Kanapka z jajkiem 453 kcal Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa) 637 kcal Rosół z kury 341 kcal Sałatka z orzechami z dressingiem z awokado 435 kcal	Łącznie kalorii: 2427 kcal Skąd się biorą te kalorie? Energia z węglowodanów: 52 % (349.51 g) Energia z białka: 15 % (89.41 g) Energia z tłuszczy: 33 % (86.57 g)