Bananowo orzechowy pudding chia



Składniki

Liczba porcji: 4

Łączna waga porcji: 249g.

Przybliżony koszt potrawy: 15,58 zł

Przepis

Zblenduj banany z mlekiem kokosowym i masłem orzechowym. Dodaj nasiona chia, dokładnie wymieszaj i wstaw pudding do lodówki. Po godzinie znów go wymieszaj i odłóż do lodówki na całą noc. Podawaj następnego dnia udekorowany plasterkami banana i kawałkami orzechów.
Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 4. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie :).

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
401

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 11 g
Tłuszcz: 20.38 g
Węglowodany: 47.48 g (w tym błonnik: 7.79 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

401 kcal 11 g 20.38 g 7.79 g 47.48 g




×