Hummus czekoladowy



Składniki

Liczba porcji: 2

Łączna waga porcji: 171g.

Przepis

Olej kokosowy roztapiamy. Ciecierzycę dokładnie osączamy na sitku. Miksujemy wszystkie składniki na gładką masę. Jeśli będzie zbyt gęsta, dolewamy odrobinę wody. Przekładamy humus do miski i dekorujemy pistacjami utłuczonymi w moździerzu.
Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie :).

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
331

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 13.94 g
Tłuszcz: 15.81 g
Węglowodany: 38.43 g (w tym błonnik: 10.08 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

331 kcal 13.94 g 15.81 g 10.08 g 38.43 g




×