Kanapka z hummusem, indykiem i ogórkiem kiszonym

---

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 105g.

• Chleb żytni - jedna kromka (35 g)
• Ogórek kwaszony (kiszony) - połowa (30 g)
• Szynka z indyka - 1 plaster (20 g)
• Hummus naturalny - 1 łyżka (20 g)

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
161

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 7.15 g
Tłuszcz: 6.69 g
Węglowodany: 20.25 g (w tym błonnik: 4.11 g)

Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

---

---