Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i ogórkiem kiszonym

---

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 100g.

• Chleb żytni - jedna kromka (35 g)
• Ogórek kiszony - połowa (30 g)
• Schab pieczony - 1 plaster (20 g)
• Rukola - mała garść (10 g)
• Masło - pół łyżeczki (5 g)

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
180

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 8.75 g
Tłuszcz: 8.57 g
Węglowodany: 19.04 g (w tym błonnik: 3.29 g)

Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

---

---