Kanapka z pieczonym schabem, rukolą i pomidorami

---

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 110g.

• Pomidory - ćwiartka (40 g)
• Chleb żytni - jedna kromka (35 g)
• Schab pieczony - 1 plaster (20 g)
• Rukola - mała garść (10 g)
• Masło - pół łyżeczki (5 g)

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
185

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 8.81 g
Tłuszcz: 8.62 g
Węglowodany: 20.11 g (w tym błonnik: 3.62 g)

Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

---

---