Koktajl bananowo - truskawkowy

---

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 440g.

• Mleko krowie 1,5% - pół szklanki (125 ml)
• Maślanka spożywcza, 0,5% tłuszczu - pół szklanki (125 g)
• Banan - jedna sztuka (120 g)
• Truskawki mrożone - ok. 4 sztuki (43 g)
• Suszona żurawina - 1 łyżka (12 g)
• Płatki owsiane - 1 łyżeczka (5 g)
• Siemię lniane - jedna łyżeczka (5 g)
• Nasiona chia - 1 łyżeczka (5 g)

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
338

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 12.32 g
Tłuszcz: 7.23 g
Węglowodany: 59.95 g (w tym błonnik: 7.11 g)

Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

---

---