Kurczak z porem (wersja lżejsza)

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 660g.

Jogurt naturalny 2% - 250 g
Por - 200 g
Filet z piersi kurczaka - 200 g
Olej rzepakowy - 10 g

Przybliżony koszt potrawy: 8,95 zł

Przepis

Pierś z kurczaka kroimy w kostkę, doprawiamy solą i pieprzem i smażymy na oleju. Pod koniec dodajemy pokrojonego w plastry pora. Po usmażeniu zmniejszamy ogień, dodajemy śmietanę i dusimy pod przykryciem przez około 15 minut.

Ułóż dietę z tą potrawą

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
490

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 58.15 g
Tłuszcz: 18.2 g
Węglowodany: 26.9 g (w tym błonnik: 5.4 g)

Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

Pozostałe warianty potrawy

Kurczak z porem

Ułóż dietę z tą potrawą

wstecz lista potraw Drukuj

Czy wyrażasz zgodę na otrzymywanie od nas newslettera?
(nie częściej niż raz w tygodniu, m. in. informacje o konkursach, nowościach na stronie)?