Makaron z brokułem

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 496g.

Brokuły - 250 g
Makaron penne (pełnoziarnisty) - 100 g
Cebula - 100 g
Suszone pomidory - 28 g
Olej rzepakowy - 10 g
Bazylia (suszona) - 8 g

Przybliżony koszt potrawy: 7,70 zł

Przepis

Brokuła gotujemy na parze. Makaron przygotowujemy wg przepisu na opakowaniu. Suszone pomidory i cebulę kroimy w kostkę i podsmażamy na oleju. Dodajemy makaron i brokuła i posypujemy przyprawami.

Ułóż dietę z tą potrawą

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
624

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 27.68 g
Tłuszcz: 13.08 g
Węglowodany: 106.25 g (w tym błonnik: 14.15 g)

Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

Pozostałe warianty potrawy

Makaron z brokułem (wersja bezglutenowa)

Ułóż dietę z tą potrawą

wstecz lista potraw Drukuj

Czy wyrażasz zgodę na otrzymywanie od nas newslettera?
(nie częściej niż raz w tygodniu, m. in. informacje o konkursach, nowościach na stronie)?