Murzynek bananowy

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 336g.

Banan - jedna sztuka (120 g)
Jaja kurze całe - 2 sztuki (112 g)
Mąka ryżowa - 70 g
Miód pszczeli - 1 kopiata łyżeczka (15 g)
Kakao w proszku - 1,5 łyżki (15 g)
Proszek do pieczenia - 1 łyżeczka (4 g)

Przybliżony koszt potrawy: 3,23 zł

Przepis

Piekarnik nastawić na 170 stopni. Oddzielić białka od żółtek i ubić je na pianę. Banana rozgnieść w drugiej misce i dodać pozostałe składniki oraz 7 łyżeczek wody. Następnie wszystko zmiksować. Dodać pianę z białek i wymieszać. Piec 12 minut i studzić w piekarniku

Ułóż dietę z tą potrawą

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
597

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 22.96 g
Tłuszcz: 13.58 g
Węglowodany: 97.79 g (w tym błonnik: 3.02 g)

Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

wstecz lista potraw Drukuj

Czy wyrażasz zgodę na otrzymywanie od nas newslettera?
(nie częściej niż raz w tygodniu, m. in. informacje o konkursach, nowościach na stronie)?