Owsianka z jabłkiem i masłem orzechowym



Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 445g.

Przybliżony koszt potrawy: 3,11 zł

Przepis

Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Całość wsypujemy do miski, zalewamy jogurtem i posypujemy cynamonem.


Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
463

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 19.67 g
Tłuszcz: 16.23 g
Węglowodany: 63.29 g (w tym błonnik: 7.02 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

463 kcal 19.67 g 16.23 g 7.02 g 63.29 g



×