Owsianka z miodem, jabłkiem i orzechami

Potrawa konkursowa: Dodaj potrawę, zgarnij wagę!

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 452g.

Przybliżony koszt potrawy: 3,72 zł

Przepis

Płatki gotujemy w mleku lub zostawiamy na noc do nasiąknięcia. jabłko i orzechy kroimy w drobną kostkę i dodajemy do płatek. Podajemy na ciepło lub na zimno


Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
475

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 15.11 g
Tłuszcz: 13.35 g
Węglowodany: 77.77 g (w tym błonnik: 7.7 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

475 kcal 15.11 g 13.35 g 7.7 g 77.77 g




×