Rollsy z bananem

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 321g.

Banan - 1 sztuka (120 g)
Jaja kurze całe - 2 sztuki (100 g)
Mąka gryczana - 4 łyżki (40 g)
Mleko kokosowe (bez cukru) - 3 łyżki (30 ml)
Masło orzechowe - 1 łyżka (20 g)
Ksylitol - 1 łyżeczka (5 g)
Kakao w proszku - 1 łyżka (5 g)
Aromat waniliowy - 1 g

Przepis

Jaja zmiksować z mlekiem kokosowym, mąką, kakao, ksylitolem i ekstraktem waniliowym. Patelnię rozgrzać, delikatnie natłuścić. Smażyć pod przykryciem z obu stron. Ciepły placek posmarować masłem orzechowym, położyć obranego banana i zawinąć.

Ułóż dietę z tą potrawą

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
535

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 23.58 g
Tłuszcz: 21.76 g
Węglowodany: 63.89 g (w tym błonnik: 4.64 g)

Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

wstecz lista potraw Drukuj

Czy wyrażasz zgodę na otrzymywanie od nas newslettera?
(nie częściej niż raz w tygodniu, m. in. informacje o konkursach, nowościach na stronie)?