Sałatka z czerwoną fasolą

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 437g.

Pomidory - 120 g
Czerwona fasola (konserwowa) - 120 g
Papryka czerwona - 70 g
Chleb żytni - 2 kromki (70 g)
Szpinak - 50 g
Oliwa z oliwek - pół łyżki (5 g)
Ocet balsamiczny - pół łyżeczki (2 g)

Przybliżony koszt potrawy: 5,34 zł

Przepis

Fasolą płuczemy, szpinak myjemy. Paprykę kroimy w paski, pomidora w ósemki. Całość mieszamy w misce i polewamy oliwą i octem. Doprawiamy solą i pieprzem.

Ułóż dietę z tą potrawą

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
352

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 17.15 g
Tłuszcz: 7.68 g
Węglowodany: 62.11 g (w tym błonnik: 16.25 g)

Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

wstecz lista potraw Drukuj

Czy wyrażasz zgodę na otrzymywanie od nas newslettera?
(nie częściej niż raz w tygodniu, m. in. informacje o konkursach, nowościach na stronie)?