Wegańskie naleśniki

Składniki

Liczba porcji: 2

Łączna waga porcji: 313g.

Mleko migdałowe - 1,5 szklanki (300 g)
Mąka pszenna pełnoziarnista - 1,5 szklanki (240 g)
Olej rzepakowy - 3 łyżki (30 g)
Cukier trzcinowy nierafinowany - 3 łyżki (30 g)
Proszek do pieczenia - 1,5 łyżki (15 g)
Olej kokosowy - 1 łyżka (do smażenia) (10 g)
Sól biała - szczypta soli (1 g)

Przybliżony koszt potrawy: 5,76 zł

Przepis

1. Wymieszaj suche składniki w misce, później dodaj mokre składniki i odstaw na 5 min.

2. Roztop łyżkę oleju kokosowego na patelni na średnik płomieniu. Naleśniki smaż przez ok. 5 min aż spód będzie złocisty, następnie obróć i smaż jeszcze ok. 3 min.

Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie :).

Ułóż dietę z tą potrawą

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
664

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 18.38 g
Tłuszcz: 25.03 g
Węglowodany: 96.33 g (w tym błonnik: 9.24 g)

Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

wstecz lista potraw Drukuj