Jaglanka z orzechami



Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 346g.

Przybliżony koszt potrawy: 9,93 zł

Przepis

Płatki płuczemy na sitku zimną wodą, następnie przelewamy wrzątkiem. Dodajemy posiekane orzechy, chia, zalewamy mlekiem i mieszamy. Całość posypujemy cynamonem.

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
505

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 14.29 g
Tłuszcz: 30.01 g
Węglowodany: 50.97 g (w tym błonnik: 11.96 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

505 kcal 14.29 g 30.01 g 11.96 g 50.97 g



×