Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)

---

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 347g.

• Papryka czerwona - 80 g
• Ogórek kwaszony (kiszony) - 80 g
• Chleb żytni - 2 kromki (70 g)
• Makrela, wędzona - 60 g
• Cebula czerwona - 30 g
• Sałata masłowa - 15 g
• Natka pietruszki - 12 g

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
346

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 19.46 g
Tłuszcz: 11.08 g
Węglowodany: 46.95 g (w tym błonnik: 9.1 g)

Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

---

Pozostałe warianty potrawy

---