Kanapki z pastą z makreli (wersja lżejsza)



Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 347g.

Przybliżony koszt potrawy: 4,50 zł

Przepis

Makrelę pozbawioną ości miksujemy z cebulą, natką pietruszki i papryką. Powstałą pastą smarujemy chleb, nakładamy sałatę i ogórka.

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
346

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 19.46 g
Tłuszcz: 11.08 g
Węglowodany: 46.95 g (w tym błonnik: 9.1 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

346 kcal 19.46 g 11.08 g 9.1 g 46.95 g



×