Kasza jaglana z cukinią i suszonymi pomidorami



Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 610g.

Przybliżony koszt potrawy: 5,34 zł

Przepis

Kaszę jaglaną przelewamy na sitku zimną wodą, następnie wrzątkiem i znów zimną wodą. Posiekaną cebulę podsmażamy na patelni na rozgrzanym oleju, dodajemy pokrojone w kostkę cukinię i suszone pomidory, pomidory z puszki i ulubione przyprawy. Dusimy na wolnym ogniu pod przykryciem, pod koniec dodajemy koncentrat pomidorowy. Kaszę kładziemy na talerz i zalewamy zawartością patelni.


Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
623

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 20.15 g
Tłuszcz: 14.77 g
Węglowodany: 106.2 g (w tym błonnik: 6.72 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

623 kcal 20.15 g 14.77 g 6.72 g 106.2 g



×