Koktajl ze szpinakiem, bananem i kiwi

---

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 500g.

• Woda - jedna szklanka (250 ml)
• Banan - jedna sztuka (120 g)
• Kiwi - jedna sztuka (75 g)
• Szpinak - 50 g
• Nasiona chia - jedna łyżeczka (5 g)

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
193

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 3.98 g
Tłuszcz: 2.49 g
Węglowodany: 42.33 g (w tym błonnik: 6.57 g)

Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

---

---