Makaron z kurczakiem i brokułem

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 628g.

Brokuły - 250 g
Filet z piersi kurczaka - 150 g
Cebula - 100 g
Makaron penne (pełnoziarnisty) - 100 g
Olej rzepakowy - 20 g
Bazylia (suszona) - 8 g

Przybliżony koszt potrawy: 9,68 zł

Przepis

Brokuła gotujemy na parze. Makaron przygotowujemy wg przepisu na opakowaniu. Kurczaka i cebulę kroimy w kostkę i smażymy na oleju. Dodajemy makaron i brokuła i posypujemy przyprawami.

Ułóż dietę z tą potrawą

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
796

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 57.49 g
Tłuszcz: 24.97 g
Węglowodany: 92.78 g (w tym błonnik: 14.15 g)

Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

Pozostałe warianty potrawy

Makaron z kurczakiem i brokułem (wersja bezglutenowa)

Ułóż dietę z tą potrawą

wstecz lista potraw Drukuj

Czy wyrażasz zgodę na otrzymywanie od nas newslettera?
(nie częściej niż raz w tygodniu, m. in. informacje o konkursach, nowościach na stronie)?