Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną



Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 387g.

Przybliżony koszt potrawy: 3,38 zł

Przepis

  1. Płatki przelewamy na sitku wrzątkiem i zalewamy zimnym mlekiem lub gotujemy na mleku, jeśli wolimy na ciepło.
  2. Dodajemy pokrojonego banana, migdały i suszoną żurawinę.

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
544

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 17.95 g
Tłuszcz: 15.59 g
Węglowodany: 87.4 g (w tym błonnik: 8.46 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

544 kcal 17.95 g 15.59 g 8.46 g 87.4 g



×