Owsianka z bananem, migdałami i suszoną żurawiną (wersja bez laktozy)



Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 387g.

Przybliżony koszt potrawy: 4,37 zł

Przepis

  1. Płatki przelewamy na sitku wrzątkiem i zalewamy zimnym mlekiem lub gotujemy na mleku, jeśli wolimy na ciepło.
  2. Dodajemy pokrojonego banana, migdały i suszoną żurawinę.

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
542

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 11.35 g
Tłuszcz: 14.59 g
Węglowodany: 96.2 g (w tym błonnik: 8.66 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

542 kcal 11.35 g 14.59 g 8.66 g 96.2 g



×