Owsianka z borówkami i amarantusem



Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 434g.

Przybliżony koszt potrawy: 8,13 zł

Przepis

Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Całość wsypujemy do miski i zalewamy mlekiem.


Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
460

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 14.74 g
Tłuszcz: 16.55 g
Węglowodany: 69.09 g (w tym błonnik: 11.34 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

460 kcal 14.74 g 16.55 g 11.34 g 69.09 g



×