Pyszny bezmięsny ryż z warzywami i kremowym sosem

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 350g.

Przybliżony koszt potrawy: 3,08 zł

Przepis

- Ryż gotujemy al dente - Warzywa kroimy drobno i gotujemy - Mieszamy ryż z warzywami, dodajemy jogurt i powoli podgrzewamy ( nie za szybko żeby jogurt się nie rozwarstwił) - Przyprawiamy i gotowe :D



18   15



Ułóż dietę z tą potrawą

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
415

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 14.15 g
Tłuszcz: 11.05 g
Węglowodany: 70.75 g (w tym błonnik: 12.35 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):
415 kcal 14.15 g 11.05 g 12.35 g 70.75 g
wstecz lista potraw   Drukuj
×