Racuchy jaglane z gumijagodami

Łączna waga porcji: 254g.

Przybliżony koszt potrawy: 3,16 zł

Wymieszaj w miseczce składniki: wodę, nasiona chia, ksylitol, mąkę jaglaną, umyte czarne porzeczki (mogą być roztopione porzeczki z mrożonki).
Na patelni rozgrzej olej rzepakowy.
Płynne ciasto na racuchy nakładaj łyżką na rozgrzaną patelnię, formując małe placuszki.
Smaż racuchy z obu stron do uzyskania jasnobrązowego koloru.

Ułóż dietę z tą potrawą

(w jednej porcji)
487

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 8.83 g
Tłuszcz: 19.17 g
Węglowodany: 76.39 g (w tym błonnik: 12.88 g)

Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

wstecz lista potraw Drukuj

Czy wyrażasz zgodę na otrzymywanie od nas newslettera?
(nie częściej niż raz w tygodniu, m. in. informacje o konkursach, nowościach na stronie)?