Tortilla z kurczakiem



Składniki

Liczba porcji: 3

Łączna waga porcji: 386g.

Kup składniki do tej potrawy na


Sprawdź »

Przybliżony koszt potrawy: 15,26 zł
Przybliżona łączna cena zakupów: 35,52 zł

Dlaczego kwota zakupów jest wyższa od ceny potrawy?
Cena potrawy zawiera koszt wyłącznie tej części produktów, które są wykorzystane w tym przepisie. Oczywiście pozostałą część składników możesz użyć podczas przyrządzania kolejnych porcji tej potrawy, lub w dowolny inny sposób :).

Przepis

1. Kurczaka kroimy i smażymy na patelni.

2. Kroimy wszystkie warzywa.

3. Jogurt naturalny mieszamy z czosnkiem, solą i pieprzem.

4. Tortillę lekko podsmażamy na patelni, dodajemy na nią warzywa, sos czosnkowy oraz kurczaka, zawijamy.


Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 3. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie :).

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
279

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 17.56 g
Tłuszcz: 5.72 g
Węglowodany: 43.21 g (w tym błonnik: 7.16 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

279 kcal 17.56 g 5.72 g 7.16 g 43.21 g




×