Fit Pomidorowa



Składniki

Liczba porcji: 4

Łączna waga porcji: 439g.

Przybliżony koszt potrawy: 93,39 zł

Przepis

Podsmaż na oleju kokosowym cebulę, czosnek, soczewicę, marchewkę. Posyp kurkuma, dodaj chilli. Zalej wodą lub bulionem, dodaj przecier pomidorowy. Gotuj około 10min. Dodaj sól, pieprz, mleko kokosowe i zagotuj. Zblenduj całość na krem. Posyp słonecznikiem i natką pietruszki.
Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 4. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie :).

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
266

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 8.3 g
Tłuszcz: 14.76 g
Węglowodany: 28 g (w tym błonnik: 5.06 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

266 kcal 8.3 g 14.76 g 5.06 g 28 g




×