Kanapki z pastą fasolową (wersja lżejsza)

---

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 436g.

• Pomidory - 120 g
• Chleb żytni - 3 kromki (105 g)
• Czerwona fasola (konserwowa) - 80 g
• Papryka czerwona - 70 g
• Cytryna - 40 g
• Koper ogrodowy - 16 g
• Oliwa z oliwek - 5 g

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
409

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 15.44 g
Tłuszcz: 8.02 g
Węglowodany: 77.93 g (w tym błonnik: 17.31 g)

Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

---

Pozostałe warianty potrawy

---