Owsianka inaczej (pieczona)



Składniki

Liczba porcji: 3

Łączna waga porcji: 257g.

Przepis

1. Banana rozgnieć widelcem. Wszystkie składniki łączymy i przelewamy do formy nasmarowanej olejem kokosowym. Na górę układamy owoce oraz posypujemy płatkami migdałów. 2. Pieczemy 30 min w 180st.°C
Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 3. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie :).

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
448

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 17.22 g
Tłuszcz: 13.85 g
Węglowodany: 67.54 g (w tym błonnik: 7.33 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

448 kcal 17.22 g 13.85 g 7.33 g 67.54 g





Dieter.pl - zdrowa, darmowa dieta dla Ciebie
×