Owsianka z karobem (wersja lżejsza, bez laktozy)



Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 361g.

Kup składniki do tej potrawy na


Sprawdź »

Przybliżona łączna cena zakupów: 21,53 zł

Dlaczego kwota zakupów jest wyższa od ceny potrawy?
Cena potrawy zawiera koszt wyłącznie tej części produktów, które są wykorzystane w tym przepisie. Oczywiście pozostałą część składników możesz użyć podczas przyrządzania kolejnych porcji tej potrawy, lub w dowolny inny sposób :).

Przepis

Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Zalewamy mlekiem i mieszamy z posiekanymi migdałami, pokrojonym na drobne kawałki bananem i karobem.


Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
371

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 6.89 g
Tłuszcz: 8.2 g
Węglowodany: 71.69 g (w tym błonnik: 7.08 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

371 kcal 6.89 g 8.2 g 7.08 g 71.69 g



×