Roladki z tortilli z tuńczykiem i kukurydzą



Składniki

Liczba porcji: 3

Łączna waga porcji: 288g.

Przybliżony koszt potrawy: 32,37 zł

Przepis

Tuńczyk nieco odsączyć z oliwy, włożyć do miski, dodać odsączoną kukurydzę, posiekany szczypiorek, posiekane ostre papryczki, starty ser, majonez i musztardę. Doprawić solą i pieprzem, wymieszać. Rozsmarować na 3 tortillach, zwinąć w roladkę i pokroić na ok. 2 - 3 cm kawałki. Ułożyć na półmisku i udekorować natką.
Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 3. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie :).

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
577

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 32.64 g
Tłuszcz: 31.27 g
Węglowodany: 45.04 g (w tym błonnik: 6.95 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

577 kcal 32.64 g 31.27 g 6.95 g 45.04 g




×