Rukola z tuńczykiem



Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 375g.

Przybliżony koszt potrawy: 10,42 zł

Przepis

Pomidora kroimy w ósemki, dodajemy tuńczyka, posiekaną cebulę i oliwki. Całość polewamy oliwą z ulubionymi przyprawami (np. oregano, sól, pieprz) i mieszamy.

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
400

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 32.36 g
Tłuszcz: 24.99 g
Węglowodany: 13.95 g (w tym błonnik: 4.45 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

400 kcal 32.36 g 24.99 g 4.45 g 13.95 g



×