Rukola z tuńczykiem

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 375g.

Przybliżony koszt potrawy: 10,44 zł

Przepis

Pomidora kroimy w ósemki, dodajemy tuńczyka, posiekaną cebulę i oliwki. Całość polewamy oliwą z ulubionymi przyprawami (np. oregano, sól, pieprz) i mieszamy.



28   29



Ułóż dietę z tą potrawą

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
400

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 32.36 g
Tłuszcz: 24.99 g
Węglowodany: 13.95 g (w tym błonnik: 4.45 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):
400 kcal 32.36 g 24.99 g 4.45 g 13.95 g

Pozostałe warianty potrawy

wstecz lista potraw   Drukuj
×