Rukola z tuńczykiem (z chlebem)



Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 410g.

Kup składniki do tej potrawy na


Sprawdź »

Przybliżony koszt potrawy: 9,94 zł
Przybliżona łączna cena zakupów: 41,58 zł

Dlaczego kwota zakupów jest wyższa od ceny potrawy?
Cena potrawy zawiera koszt wyłącznie tej części produktów, które są wykorzystane w tym przepisie. Oczywiście pozostałą część składników możesz użyć podczas przyrządzania kolejnych porcji tej potrawy, lub w dowolny inny sposób :).

Przepis

Pomidora kroimy w ósemki, dodajemy tuńczyka, posiekaną cebulę i oliwki. Całość polewamy oliwą z ulubionymi przyprawami (np. oregano, sól, pieprz) i mieszamy. Podajemy z chlebem.

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
479

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 34.43 g
Tłuszcz: 25.59 g
Węglowodany: 31.87 g (w tym błonnik: 7.39 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

479 kcal 34.43 g 25.59 g 7.39 g 31.87 g



×