Sałatka amerykańska z kurczakiem



Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 578g.

Przepis

Filet z kurczaka myjemy, kroimy w kostkę i gotujemy na parze przez około 20 minut. Sałatę myjemy, rwiemy na małe kawałki. Pomidora, ogórka i rzodkiewkę myjemy i kroimy. Rzeżuchę płuczemy. Z oliwy, musztardy, czosnku, jogurtu, octu, soli i pieprzu przygotowujemy sos. Całość mieszamy i podajemy.


Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
321

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 29.57 g
Tłuszcz: 13.72 g
Węglowodany: 23.05 g (w tym błonnik: 6.58 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

321 kcal 29.57 g 13.72 g 6.58 g 23.05 g




×