Zapiekanka z grahamki

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 145g.

Bułka grahamka - 90 g
Ser gouda tłusty - 30 g
Szynka z indyka - 20 g
Margaryna do pieczywa - 5 g

Przybliżony koszt potrawy: 2,92 zł

Przepis

Grahamkę kroimy na pół, smarujemy margaryną każdą połowę, kładziemy po plasterku szynki a następnie posypujemy startym żółtym serem. Pieczemy w piekarniku aż ser się roztopi a bułka będzie chrupiąca. Można posmarować keczupem.

Ułóż dietę z tą potrawą

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
366

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 19.89 g
Tłuszcz: 10.72 g
Węglowodany: 50.54 g (w tym błonnik: 6.03 g)

Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

wstecz lista potraw Drukuj

Czy wyrażasz zgodę na otrzymywanie od nas newslettera?
(nie częściej niż raz w tygodniu, m. in. informacje o konkursach, nowościach na stronie)?