Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja cięższa)

---

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 409g.

• Chleb żytni - 4 kromki (140 g)
• Pomidory - 120 g
• Awokado - 70 g
• Sardynka w oleju - 60 g
• Koper ogrodowy - 8 g
• Sok cytrynowy - 6 g
• Szczypiorek - 5 g

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
597

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 25.65 g
Tłuszcz: 21.76 g
Węglowodany: 82.86 g (w tym błonnik: 15.91 g)

Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

---

Pozostałe warianty potrawy

---