Kanapki z pastą z awokado i sardynki (wersja lżejsza)

---

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 229g.

• Pomidory - 70 g
• Chleb żytni - 2 kromki (70 g)
• Awokado - 40 g
• Sardynka w oleju - 30 g
• Koper ogrodowy - 8 g
• Sok cytrynowy - 6 g
• Szczypiorek - 5 g

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
311

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 13.24 g
Tłuszcz: 11.71 g
Węglowodany: 42.75 g (w tym błonnik: 8.44 g)

Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

---

Pozostałe warianty potrawy

---