Kurczak sezamowy



Składniki

Liczba porcji: 2

Łączna waga porcji: 441g.

Przepis

Kurczaka oczyścić i pokroić na mniejsze kawałki. Doprawić solą, pieprzem i wymieszać ze skrobią ziemniaczaną. W miseczce wymieszać: sos sojowy, łyżeczkę oleju, miód starty na tarce imbir, przeciśnięty przez praskę czosnek, sok z limonki, nasiona sezamu, pastę harissa i wodę. Na patelni rozgrzać łyżkę oleju i przesmażyć kurczaka. Gdy mięso będzie ścięte, wlać sos. Zagotować. Podawać z ryżem i ulubionymi warzywami.
Uwaga! Liczba porcji powstałych z przepisu: 2. Pozostałe porcje możesz użyć w kolejnych dniach, dzięki czemu nie musisz gotować codziennie :).

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
783

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 55.73 g
Tłuszcz: 19.08 g
Węglowodany: 102.35 g (w tym błonnik: 9.6 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

783 kcal 55.73 g 19.08 g 9.6 g 102.35 g




×