Owsianka z figami (bez laktozy)



Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 339g.

Przybliżony koszt potrawy: 5,47 zł

Przepis

Figi kroimy w drobną kostkę. Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Całość wsypujemy do miski i dodajemy pozostałe składniki.


Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
503

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 11.14 g
Tłuszcz: 19.9 g
Węglowodany: 73.57 g (w tym błonnik: 7.02 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

503 kcal 11.14 g 19.9 g 7.02 g 73.57 g



×