Owsianka z suszonymi śliwkami (bez laktozy)



Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 360g.

Przybliżony koszt potrawy: 6,56 zł

Przepis

Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Mleko kokosowe gotujemy i zalewamy nim płatki, pestki dyni i suszone śliwki. Całość mieszamy i zostawiamy pod przykryciem na kilka minut. Podajemy posypane cynamonem.


Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
441

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 10.83 g
Tłuszcz: 11.63 g
Węglowodany: 77.69 g (w tym błonnik: 8.43 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

441 kcal 10.83 g 11.63 g 8.43 g 77.69 g



×