Rukola z tuńczykiem (z chlebem)

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 410g.

Przybliżony koszt potrawy: 10,78 zł

Przepis

Pomidora kroimy w ósemki, dodajemy tuńczyka, posiekaną cebulę i oliwki. Całość polewamy oliwą z ulubionymi przyprawami (np. oregano, sól, pieprz) i mieszamy. Podajemy z chlebem.



23   27



Ułóż dietę z tą potrawą

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
479

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 34.43 g
Tłuszcz: 25.59 g
Węglowodany: 31.87 g (w tym błonnik: 7.39 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):
479 kcal 34.43 g 25.59 g 7.39 g 31.87 g

Pozostałe warianty potrawy

wstecz lista potraw   Drukuj
Dieter.pl - zdrowa, darmowa dieta dla Ciebie
×