Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami

---

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 463g.

• Mleko krowie 1,5% - 250 ml
• Banan - jedna sztuka (120 g)
• Płatki jaglane - 6 łyżek (60 g)
• Rodzynki - 2 łyżki (22 g)
• Amarantus ekspandowany - 2 łyżki (6 g)
• Nasiona chia - jedna łyżeczka (5 g)

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
545

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 17.91 g
Tłuszcz: 8.62 g
Węglowodany: 103.41 g (w tym błonnik: 8.61 g)

Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

---

Pozostałe warianty potrawy

---