Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)



Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 369g.

Przybliżony koszt potrawy: 1,99 zł

Przepis

Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Całość wsypujemy do miski i zalewamy mlekiem.


Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
389

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 15.36 g
Tłuszcz: 8.65 g
Węglowodany: 66.08 g (w tym błonnik: 6.82 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

389 kcal 15.36 g 8.65 g 6.82 g 66.08 g



×