Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami



Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 463g.

Przybliżony koszt potrawy: 2,78 zł

Przepis

Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Całość wsypujemy do miski i zalewamy mlekiem.


Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
564

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 19.05 g
Tłuszcz: 10.54 g
Węglowodany: 103.59 g (w tym błonnik: 10.35 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

564 kcal 19.05 g 10.54 g 10.35 g 103.59 g



×