Jaglanka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja lżejsza)

---

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 368g.

• Mleko krowie 1,5% - 250 ml
• Banan - połowa (60 g)
• Płatki jaglane - 4 łyżki (40 g)
• Rodzynki - 1 łyżka (10 g)
• Nasiona chia - jedna łyżeczka (5 g)
• Amarantus ekspandowany - 1 łyżka (3 g)

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
375

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 14.58 g
Tłuszcz: 7.36 g
Węglowodany: 65.25 g (w tym błonnik: 5.59 g)

Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

---

Pozostałe warianty potrawy

---