Owsianka z bananem, amarantusem i rodzynkami (wersja bez laktozy)



Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 463g.

Przybliżony koszt potrawy: 3,98 zł

Przepis

Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Całość wsypujemy do miski i zalewamy mlekiem.


Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
561

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 10.8 g
Tłuszcz: 9.29 g
Węglowodany: 114.59 g (w tym błonnik: 10.6 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

561 kcal 10.8 g 9.29 g 10.6 g 114.59 g



×