Jaglanka z borówkami (wersja lżejsza)

---

Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 386g.

• Mleko krowie 1,5% - 1 szklanka (250 ml)
• Borówka amerykańska - 80 g
• Płatki jaglane - 4 łyżki (40 g)
• Wiórki kokosowe - 1 łyżka (6 g)
• Mak niebieski - 1 łyżeczka (5 g)
• Migdały - 5 g

Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
396

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 15.65 g
Tłuszcz: 13.89 g
Węglowodany: 55.19 g (w tym błonnik: 6.15 g)

Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

---

Pozostałe warianty potrawy

---