Owsianka z borówkami



Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 436g.

Przybliżony koszt potrawy: 6,43 zł

Przepis

Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Borówki myjemy. Całość wsypujemy do miski i zalewamy mlekiem.


Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
550

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 20.99 g
Tłuszcz: 21.35 g
Węglowodany: 74.22 g (w tym błonnik: 10.75 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

550 kcal 20.99 g 21.35 g 10.75 g 74.22 g



×