Owsianka z borówkami (wersja lżejsza, bez laktozy)



Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 370g.

Przybliżony koszt potrawy: 6,22 zł

Przepis

Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Borówki myjemy. Całość wsypujemy do miski i zalewamy mlekiem.


Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
360

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 7.72 g
Tłuszcz: 10.13 g
Węglowodany: 63.29 g (w tym błonnik: 6.09 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

360 kcal 7.72 g 10.13 g 6.09 g 63.29 g



×