Owsianka z borówkami (wersja lżejsza)



Składniki

Liczba porcji: 1

Łączna waga porcji: 370g.

Przybliżony koszt potrawy: 3,68 zł

Przepis

Płatki zalewamy ok. 0,5 l wrzącej wody i odstawiamy pod przykryciem na kilka godzin. Następnie odlewamy z nich wodę. Borówki myjemy. Całość wsypujemy do miski i zalewamy mlekiem.


Łącznie kalorii

(w jednej porcji)
363

Wartości odżywcze (w jednej porcji):
Białko: 15.97 g
Tłuszcz: 11.38 g
Węglowodany: 52.29 g (w tym błonnik: 5.84 g)
Udziały procentowe wartości odżywczych
(w jednej porcji):

363 kcal 15.97 g 11.38 g 5.84 g 52.29 g



×